营养早餐图片,一周早餐安排表

首页 > 大全 > 作者:YD1662022-12-23 08:41:56

2、第二天早上在发好的面糊里加入葱花、盐用勺子轻轻地翻拌一下,不要用力地去搅这个面糊。

3、这种饼如果用平底锅做出的口感就是外脆里软,如果用电饼铛做出的口感就是蓬松柔软。根据自己喜欢的口感来选择锅就可以了。

4、今天我用的是平底锅,先在锅的底部刷上一层油,再洒上一层白芝麻,然后把发好的面糊直接倒入锅中,用铲子把面糊摊平,然后再上层再洒上一些白芝麻,芝麻加的多了,饼子吃起来会更香。并且芝麻含有丰富的蛋白质等营养元素,还能促进孩子的骨骼生长发育。

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5、盖上盖子后调到中小火,煎至的过程中把锅子转动一下,饼子也会随着转动,这样可以防止粘锅受热不均匀,3分钟后才能打开盖子给饼子翻面,翻面后继续煎3分钟,烙至两面金黄就可以出锅啦!

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6、出锅后切成小块,孩子说像披萨,她喜欢蘸着番茄酱吃,早上做这种早餐饼非常方便,搭配豆浆、稀饭都很美味哦 !

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【蒸苋菜】

蒸苋菜做法简单,蒸菜口味清淡,比起煎炒凉拌的做法更营养美味,营养也能完全地保留下来,这是一种健康的做法,更适合用来当早餐。

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