苋菜孩子多吃还能增强体质，苋菜中含有膳食纤维，女性朋友经常吃还有助于减轻体重哦！早餐这样做还可以当主食来吃，胃口不好喜欢清淡饮食时，可以再搭配点面汤，简单快速又美味，孩子抢着吃！
【毛豆饺子】
夏季正是吃毛豆的季节，毛豆有助于改善大脑的记忆力，毛豆的营养比较丰富，这个季节多给孩子食用，可以有效的补充孩子体内所缺少的一些物质。毛豆可以炒鸡蛋炒肉丝，还可以做汤，也可以直接带壳煮来吃是最方便的一种吃法，每年毛豆下来的季节我还喜欢用它来包饺子。
1、准备2斤梅花肉，2斤毛豆。
2、猪肉切成小块后放进绞肉机，再放入几片生姜，再加入剥好的毛豆，把毛豆和猪肉搅碎。
3、打碎后的毛豆猪肉馅倒入大一点的盆中，然后再肉馅里面加入3个鸡蛋，一勺食用盐、一勺蚝油顺着一个方向搅拌，最后再加入适量的小香葱和香油搅拌均匀后我们的毛豆猪肉馅就做好了。猪肉毛豆馅的饺子为了保有毛豆的清香味，我们在调馅的过程中不要加入过多的调料，越简单味道越鲜美。
