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芽芽妈在了解别人带孩子的过程中，发现了一个问题——很多家长喜欢给宝宝喝益生菌，而且是当水一样喝。
在她们眼里，益生菌喝了是有好处的，又不是药，那就当成水喝吧，水没味儿宝宝还不爱喝，这样正好。
芽芽妈要说这种想法很危险！
益生菌虽然不是药，但是也不能随意喝。
今天芽芽妈就跟大家说说益生菌的事儿。
益生菌到底是什么东东？
2001年，联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为：给予一定数量的、能够对人体健康产生有益作用的、活的微生物制剂。
人体肠道中的细菌总达500-1000种，益生菌属于共生菌的范畴，也就是俗称的好细菌，一旦肠道菌群出现失衡，宝宝就会出现各种肠道问题：腹泻、腹胀、食欲差等等。
益生菌对于人体健康起着非常重要的作用。人体是一个可以自己生产益生菌的大工厂，吃进的食物经过肠道消化，分解和发酵，可产生大量的益生菌群，这是人类肠道与生俱来的生理功能。
综合目前的研究结果来看：
●有比较强的证据证明益生菌能预防甚至治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻（ADD）。
●对于肠易激综合征（IBS）、溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。
●至于宣传的可以缓解婴儿肠绞痛、增强免疫、重新平衡肠道菌群、治疗炎症性肠炎（IBD）、湿疹等作用，目前都没有足够的证据能证明。
益生菌不是万能药
1.益生菌不是保健药物、补药，更不是万能药
腹泻患儿由于微生态严重失衡，因此肠道失去了厌氧菌的屏障和保护作用，所以腹泻发生。对于发育中的正常孩子来说完全没有必要额外补充益生菌。
2.益生菌对改善过敏性疾患治疗功效没有定论
有人谈到益生菌可以预防和治疗一些过敏性疾患，如哮喘、过敏性鼻炎、异位性皮炎等，经过临床研究结果显示益生菌对改善哮喘病临床症状无任何功效。
医学界对益生菌在过敏性鼻炎的疗效仍持质疑的态度。益生菌在异位性皮肤炎的治疗作用医学界还没有定论。
8类宝宝可适当补充益生菌
●腹泻的宝宝；
●便秘的宝宝；
●乳糖不耐受的宝宝；
●剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养、免疫力低的宝宝；
●胃肠胀气的宝宝、肠痉挛的宝宝；
●积食、消化不良的宝宝；
●因治疗需使用抗生素的宝宝；
●爱哭闹的宝宝。
有以上问题的宝宝，可以尝试补充益生菌制剂来抑制有害菌，帮助平衡肠道，促进身体康复。没补的也不用太担心，只要正常喂养或早或晚宝宝都能健康成长的。
另外，建议益生菌在以下条件下饮用：
益生菌冲好后的半小时内服用，否则，益生菌将会失去活性。
吃完东西 20 分钟后服用益生菌，因为食物已经消化大部分的胃酸，这样可以帮助益生菌活着进入小肠。
用 35℃～40℃ 的温水溶解，滴一滴水在手掌内侧，不烫不凉刚刚好。
如何正确选择益生菌？
爸爸妈妈可以从这四个方面入手：菌株、数量、剂型、原料。
一看菌株
根据国家卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，可食用的益生菌只有7大菌种9个菌株。因此，在购买时一定要分辨清楚，甄别是否为婴幼儿允许服用的菌种菌株。
菌种菌株不在国家允许的这几种之内的、或者压根没有标明的，别选它！
二看活菌数
市面上能买到的大多数都是活菌制剂，我们要关注活菌数是否达标。
