三、中医建议：多喝水，多喝益肝茶
水是我们的生命之源，每天保证充足的饮水量，不但可以补充身体所需水分，还可以滋养肝脏。而且我们还可以在水中加一些有效食材，调成茶饮来加强对肝脏的养护力度。
在名医扁鹊的《扁鹊内经》中就有明确的记载：菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞子、甘草等药材都有很好的养护肝脏的功效，这也是现代中医强烈推荐的小食方。
结语：肝脏病变本身就很难发现，因为肝脏的感知神经不发达，所以即使发生异常也很容易被忽视。但是如果你发现自己的脚上出现了这三种现象，一定要提高警惕，及时改掉不好的生活习惯和饮食习惯，多运动，多喝益肝茶，及时到医院做相关检查。
