七、必备药品
1、健胃消食片（很多人吃不惯藏餐容易消化不良）
2、藿香正气胶囊（消化不良、肠胃性感冒吃这个很管用）
3、阿莫西林（万用抗生素）
4、维生素片
5、感冒药
6、眼药水（天气干燥容易眼干、视疲劳）
7、棉签、创可贴、酒精棉片（简单处理外伤防感染）
自备一些零食路上打发，其余的可以到了西藏超市购买，推荐买自热锅！还有可以多买点零食，西藏很多地区相隔胜远，物资匮乏，去到景点可以用零食和藏民交换东西。之前去纳木错的时候，藏民就说可以用零食交换免费拍牦牛。
【关于高反】
你若担心高反，可以在出行前一周吃红景天，可预防高反，但并不能保证吃了一定不会高反，这只是预防！预防！！
初次进入西藏这样的高原地区，很多人多少都会有点高反，其症状会有头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等。这时不用太过担心，只需放松心态，保证多休息少运动，清淡饮食，适应一两天即可。若还不适应可以吃西洋参、肌甘片或口服液、诺迪康胶囊、高原安、红景天等药物，有缓解作用，头痛的话可以服用百服宁等去痛类药物。还有，葡萄糖、酥油茶也对高原反应有神奇效果。高原反应严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫，如有此症状，需赶快去医院吸氧。
谈谈我的亲身感受。云南人，本来身在高原，去过海拔最高的地方是香格里拉，比拉萨低200米，没吃红景天，没做任何准备，去到拉萨第一天，有心跳加快，胸闷，嗜睡的感觉，害怕高反，晚上没安排行程，提早休息但是晚上比较难入睡，失眠了，但是醒来第二天高反症状消失，正常活动没任何问题。
进藏选择飞机会不会比火车更容易高反？
直飞并不会最容易高反。如果你就是容易高反体质，你选择火车或者飞机并没什么差别！难道不都是一下火车、飞机就要面临高原缺氧的环境吗？
【关于交通】
从云南初进西藏交通方式选择?
火车：若想选择青藏铁路进藏，最近可选择先飞兰州或西宁作为中转站，然后乘火车进藏，西宁到拉萨的火车班次比兰州的多，8月进入旺季需提前安排行程购票，一定要提前买票！！！
拉萨火车站有1路公交车到市区，票价一元，也可以打车，大概50元左右，和别人一起拼车就30元。
