握杆应该左手在上，右手在下。我们先说左手的握法，首先让握把横穿左手食指的第二个指关节和生命线位置。
然后左手向右旋转握住球杆，左手拇指应该稍微偏向握把中心线的右侧。
当左手握紧之后，现在开始用右手握杆。让右手的掌心朝向目标方向，右手的小拇指扣住左手食指的指关节，然后用另外的手指握住球杆，让右手掌心包住左手的大拇指。右手的大拇指和食指成扣扳机状。
能够很好的握住球杆之后，下面就是关于如何站姿了。
我们以铁杆为例，首先使身体直立，让双脚的内侧与肩同宽，并且双脚平行站立（不可以内八或者外八）。
然后以胯为轴上身做出前倾的动作，当前倾到大腿后侧肌肉感到紧绷时，膝关节略微弯曲，弯曲到大腿稍感紧张为止，并作出收腹的动作，双臂自然下垂。
