另外，可能疾病因素引起的，比如不宁腿综合征，好发于女性身上且容易被误诊为一般性失眠症.
发作时腿部关节、小腿深部等出现无法忍受但非疼痛性的不适之感，似虫咬也似针刺般，也可累及大腿乃至上肢，症状轻者可很快缓解，严重者则可因此彻夜难眠，往往强迫休息会加重不适，并伴有入睡困难或凌晨惊醒的情况。
还需要警惕是否是抑郁症的信号。来自暨南大学附属第一医院神经外科的王向宇主任、教授解释：临床上早醒型的末段失眠患者，其病因可能与抑郁症有关.
这类患者多是内向性格，极易受到多方因素影响而产生抑郁、低沉等情绪，常常凌晨就醒来，并且第二日也会出现头晕等不适。这类患者若自我调节后仍不改善，建议尽快就医查体，以免耽误治疗或加重病情。
忙碌生活中能够拥有高质量睡眠是多么幸福的事啊，然而很多人却睡不好觉，睡前这四个习惯建议戒掉。
1，别吃太饱
特别是本身消化能力就不佳的人，若晚饭时间较晚或习惯吃高油脂、高热量的宵夜，摄入过量食物，容易加重胃肠负担而影响睡眠，也许到了凌晨也无法正常入睡。
2，别饮浓茶
不少人都喜欢喝茶，特别是浓茶，白天到还好，但是睡觉前就不要再喝了。因为浓茶中含有的咖啡因具有提神功效，睡前喝浓茶就会让精神变得亢奋，想要正常入睡就很困难了。
3，别玩手机
睡觉前玩手机，常常会让我们越玩越精神，特别是手机发出的蓝光也会刺激眼部和大脑，让身体误以为夜晚是白天，此时影响褪黑素的分泌，最终影响睡眠。
4，别喝酒
睡觉前喝点小酒可以帮助入睡？实际上酒精的确会抑制中枢并令人产生睡意，但这种意识确实短暂的，甚至会扰乱我们正常的快速眼动睡眠期，继而影响我们身体正常的休息，第二天容易注意力不集中，而且酒精是一种利尿剂，可能导致夜尿次数增加。
运动睡眠教练尼克•利特尔黑尔斯，作为前英国睡眠协会的会长，在著作《睡眠革命》中提出了自己的观点：
1.每个人若需睡眠时间各不相同，并且个体之间的差异也较大，所以对于“8小时睡眠轮”，其实并非人人都适用。
2.一个人的睡眠质量如何，并不是看有没有睡够八小时，而是看睡了几个睡眠周期，夜间身体的修复与正常睡眠，都是按照周期进行的。
所以说，并不是所有人只要睡了八小时就够了，一般年龄不同睡眠的时间也会发生变化，对此，来自美国全国睡眠基金会的专家对睡眠时间给出了以下建议：
