乒乓球,真好玩,可惜没有好玩伴。一人对台空嗟叹,手握球拍心茫然。
其实单独一人也可练球,大可不必烦恼。笔者经常一人练球,球技也有长进,总结出单人练球六法,给各位分享。
一、颠球。颠球是最基本是练球方法,对训练手感大有益处,正手颠球、反手颠球,一正一反轮换颠球,还能用削球(搓球)的手法颠球,简单的颠球也能换花样。
二、对墙打球。对墙打球有两种方式,一种是一点式,即直接对着墙打,一种是两点式,即打到墙上,弹到地上,再打墙上,循环往复。可近可远,可快可慢,练手法、步法都可以。
三、自抛自打。这是笔者最喜欢的一种练球方式,如果是练近台正手攻、反手拨,先用非持拍手捏住球,让球自然下落到球台弹起,然后再击球。记住一点,要让球自然下落,不要用力往下砸。
还可以练正反手拉球,离台1米左右,非持拍手抛球下落,在合适位置挥拍拉球。可以不等球落地拉起,也可以让球在地上反弹起来后再拉。
四、练发球。发球是唯一不受对方限制的技术,没人时,拿一盆球,默默练发球,每天练上几盆,是涨球的最快方法,你拥有一手好的发球,可以让你瞬间涨两三分。
五、发球机。发球机有各种价位,价位越高的,越接近人打出来的球,笔者练过多种发球机,觉得发球机发出来的球还是太生硬,对初学者固定动作有用,达到一定水平的,建议不要去练发球机,影响手感。有这买发球机的钱,不如请个教练教个几节课。如果是3000元的发球机,用这3000元请教练能让你大有进步。
六、反弹板。反弹板是最近兴起的练球“黑科技”,笔者使用的是乒乓网专业反弹板,最重要的是第一板,可以直接打到对方球台,弹到反弹板上。也可以在己方球台,用非持拍手捏住球,让球自然下落弹起后,挥拍打到对方球台,再弹到反弹板上。
需要有点耐心慢慢调适,调到合适的角度后,只要你的力度、落点掌握好,反弹过来的球太好打了,你可以打个几十板,练多了,打反弹板都会上瘾。
介绍了六种单人练球法,总有一种适合您,祝天天进步!
乒乓网——太阳目标