骑车和走路哪个伤膝盖,50岁后不建议3种运动

2. 每天1万步？还是10分钟？

一如既往，BBC的纪录片依旧是要做实验。他们这次找了些工人，分成两组，然后让其中一组走1万步，而另一组进行另一种耗时更短的运动。