芒种 栀子花 梅子 枸杞子 南岭
原料：湘莲20克，百合15克，扁豆10克，核桃仁5克，鲜慈菇去皮，玫瑰3克，蜜枣10克，蜜樱桃10克，瓜片10克，肥儿粉50克，面粉80克，白糖100克，化猪油125克。
做法：鲜慈菇去皮，切成小片，湘莲去皮心，扁豆去壳，加百合，装碗入蒸笼蒸熟，取出。核桃仁泡发后去皮炸酥，剁碎。蜜樱桃、瓜片、蜜枣切成碎丁。
将上述食物混合成配料。再用炒锅将猪油50克烧至五成熟，先将面粉炒散，加肥儿粉炒匀，加入开水适量，继续将水、面、油炒至合为一体，立即放入白糖炒匀，起锅前放入玫瑰和熟猪油，炒匀即成。随意食之。
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功效：健脾开胃，养心安神益智。适用于脾胃虚弱、精神不振等症。莲子可养心、补脾、益肾。百合养阴清热，清心安神。
核桃可通经脉、润血脉，滋补肝肾、强筋健骨。山慈菇健胃益气。扁豆健脾和中，升温降浊。樱桃益气，祛风湿。蜜枣滋养血脉，强健脾胃，通九窍，助十二经。
4.拌胡萝卜
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原料：胡萝卜500克，香菜25克，细盐、糖、醋、熟素油、麻油适量。
做法：胡萝卜洗净切丝，加油炒过，香菜洗净开水烫过，切3.3厘米长入盆，放入胡萝卜丝，加盐、糖、醋、素油、麻油拌匀即可。
功效：此菜可治眼角干涩、弱视、夜盲等症。
让我们在这挥洒汗水的好时节，种下一亩心愿，耕耘一片田地
愿你的每一份付出，都不会被辜负。
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