黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一，在盛夏时，很多人都喜欢生吃个黄瓜，一来比较开胃，二来生吃黄瓜对身体也是有一定的好处，含有丰富的维生素，常吃能够提高人体免疫力，爱美的女士，有时还会当面膜来用，拍个黄瓜来个凉拌，或当个配菜清新去油腻。
这几样顺应时节的水果也要常吃，樱桃，桃子，葡萄，西瓜当属第一，解暑止渴，迅速补充人体流失的水分。
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