春天这粗粮要常吃，低卡有营养，管饱不长肉，此做法连孩子都喜欢！春天到，天气日渐转暖，宝妈也该减减身上这堆肉了，一是穿衣服漂亮，二是身体也更健康！但是问题来了，吃点啥才能不挨饿还有营养，又能不长肉？宝爸说了，吃点粗粮吧，挑来选去，我也追追热度，来点黑全麦面粉吃！想了想，宝妈做早餐最勤快，就把它放在早餐这一顿吧，一次多做点，两天都够吃了，还省事！
黑全麦面粉，热量低，营养全面，粗纤维丰富，食后消化慢，饱腹感强，很适合保持体重和减脂期间吃。周围好多朋友吐槽黑全麦粉这东西，粗粮类，蒸馒头或烙饼硬邦邦的，不招人喜欢。别急，这回宝妈就分享一招，让黑全麦粉也口感棒棒的，软乎还喧腾，用我这方法做，连我家小学生也吃个不停！
黑全麦面粉，要想不发硬，和面的时候首先得把它发酵，再就是增加水量，不管烙饼或者蒸馒头都是如此，此外就是酵母的量稍微多点，这样才能很好地发酵，烙出来的饼又暄又软！做早餐很适合做这个饼，睡前搅面糊扔入冰箱冷藏室慢发酵一夜，早起倒入电饼铛，6分钟妥妥地搞定！比馒头省事还省时，非常值得一试哦！
【黑全麦葱香鸡蛋发面饼】
需要的食材（1张28厘米的饼量）：黑全麦粉300克，鸡蛋2个，干酵母4克，小葱花半小碗，温水190克左右，白芝麻少许（生熟都可以）
详细做法：
