瘦腰最快最好的方法,怎么瘦腰和肚子最快最有效

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-04-22 09:12:40

此时将重心转移到右脚,右脚伸直,略微屈左膝

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左腿离地转动左髋向右侧

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左脚轻触地,这样为一轮,重复刚刚第一步的步骤开始。练习20组。

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好了,现在就开始转起来吧,滚滚可是磨坏了好几双袜子呢,你们转的如何呢?

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