所以现在的我慢慢地学会跟朋友说不，如果当天有一些事情还没有完成，我就会婉拒他们的邀请，回头先把事情做掉，如果这时候还有兴趣的话，也随时可以加入。虽然朋友是生活中必不可缺的一部分，但要记住永远把自己摆在第一位，如果有什么社交场合让你觉得不舒服并且影响到你要做的正事，那就要毫不犹豫地拒绝掉。
关掉社交网络
在讲这一条前我建议你做个观察，挑一天出来，完完整整地记录下来这一天花了多少时间在社交软件上面，结果一定会让你震惊。相信大家都有看到朋友圈红点忍不住打开然后一抬头已经是半个多小时之后，或者刷微博根本停也停不下来。
很多时候我们也不一定就多么喜欢趴在社交软件上无所事事，只不过它真的就是个开始就停不下来的过程，根本不存在什么刷5分钟就能关掉继续去学习的设定。
所以建议在每天设定一个专有时段来查看所有的邮件和社交软件更新，其余的时间一致保持关闭。相信我，真的有什么急事，会有人打电话过来的。
multitask的同时保持专注
我是一个不同时用一堆thread把自己砸死就不舒服的人，所以通常都有n条线在同时进行，multitask也算是我这么多年工作学习下来点亮的一颗技能树了，然鹅！我在这里要强调的是，multitask并不代表做10分钟A马上就切换去做10分钟B然后再切换回来，这样效率会非常低，在做某件事的时候，一定要保持完完全全心无旁骛地专注，不然事后又要再多花时间来弥补之前浪费的时间，得不偿失。
比较好的间歇工作法有番茄工作法，25分钟专注5分钟休息，但我实践下来觉得25分钟专注时间太短了，所以我喜欢50分钟专注10分钟休息放松的模式。每个人能适应的节奏都不一样，找到适合自己的才是最重要的。
做月度计划
从去年六月到现在，我已经在公众号坚持分享了大半年的月度计划，之后也会把这个习惯给保持下去。我不怎么喜欢列每周计划，因为每周的日程都会有很大变化，说不定下一周一整周都在旅行，那可能就什么都没法做，月度计划定下了当月的总体基调和目标，这样即使某一周进度有些许的落后，但也没关系，随时可以补上来。虽然说提高效率减少浪费时间很重要，但不要给自己造成太大的心理压力进而导致各种情绪问题也更重要，所以在严于律己的同时也不要忘记对自己宽容，不要时刻都把神经崩得太紧。
以上6条建议，希望大家觉得有用，刚开始肯定会蛮难调整的，但是一定会越来越顺手。
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Lola
独自踏遍欧洲的90后自媒体人，TEDx讲者，合伙创立素食餐厅，德国商科硕士在读，长居于上海和柏林。
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