文章作者:琢磨君
《菜根谭》中用一句话来形容“清福”的难能可贵:福莫福于少事,祸莫祸于多心,只有每天辛苦忙碌的人,才知道无事清闲的幸福;只有心平气和的人,才知道多疑的祸害。
但是,一个人过于享受清福,整天无所事事,日子过得太闲,往往又会适得其反。因为日子过得太闲,就会感觉空虚,胡思乱想,烦躁不安,烦恼和忧虑也接踵而至,最后会慢慢毁掉一个人。
人一闲,就容易发懒,而百种弊病,都是由懒惰生出来的。所以说,感觉自己太闲,没有方向的时候,不妨尝试多做几件事。我建议大家如果太闲的时候,多尝试做以下2件事,就会很快找到方向,一切都会好起来。
1、读书,人太闲了,容易多想,继而感觉焦虑。但是空虚无益,还不如拿起书读读,或许会“柳暗花明又一村”。正如杨绛老人给一个年轻读者的回信中所写:“你的问题在于读书太少而想得太多”。
人的很多困惑,就是在于无知,知道的东西越少,越感觉空虚和无聊。一旦你的认知水平足够高,你会发现自己要做的有意义事情太多了,时间都不够用,哪里还有多余的时间来“多愁善感”啊!
读书,可以充实大脑,丰富灵魂,马上让人静下来,让人不再恐惧,不再忧虑。书籍是慰藉孤独心灵的良药,读好书就好像是与许多高贵的灵魂交流,时间长了,我们的思想、格局、心胸都打开了。
正如培根在《读书论》中所说:“读史使人明智,读诗使人聪慧,数学使人精密,哲理使人深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩”。
宋代大儒朱熹在《观书有感》中写道:“问渠那得清如许?唯有源头活水来”,一个经常读书的人,思维中常常都有活水,内心积极乐观,也不会感觉苦闷和无聊。
曾国藩一辈子爱读书,他的很多现实烦恼,都是在读书过程中找到了答案。因此他总结说:“省事是清心之法,读书是省事之法”,要想清心关键是反省事情,把问题想明白,而读书是省悟事情的最好方法。
而且,我建议大家多读读历史类书籍,或者名人传记;因为读史可以明智,读他人的荣辱功过得失,可以很好地反思我们自己。一旦我们知道伟大人物是如何经历人生挫折的,我们内心也好像被洗涤了一遍,然后变得宠辱不惊,不再小家子气地悲悲切切了。
人闲的时候,脑子一定不能闲,要让自己多读书,丰富精神世界,宁静思想灵魂。我们的气质中,都藏着曾经读过的书;我们的价值观,也受到书本中主人公的影响。
我们读到的所有书,都会融于我们的血液,长成我们的筋骨。在未来某个时刻,当我们面临价值选择时,它们可以帮助我们;当我们陷入生活的泥沼时,无法自拔的时候,它们又可以拯救我们。所以说,人越闲,越要读书。
2、健身,一个人的最好状态是什么?文明其精神,野蛮其体魄!读书学习,属于锻炼大脑,是文明精神;但是运动健身,则属于保持健康,野蛮体魄。
身体是革命的本钱,人活得老,就要运动到老。当我们感觉闲的时候,最好让自己运动出汗,充实生活,养精蓄锐,时刻为未来的机遇而准备,这才是最明智的做法。
人与人之间的差距往往是从某件小事、某个习惯而拉开的,健身和不健身的人生也会截然不同。正如樊登在节目中倡导说:“如果你想聪明,那么跑步吧;如果你想更强壮,那么跑步吧;如果你想更健康,那么跑步吧!”
人生,因为运动而不同,跑步只是其中一种方式,大家根据自己的喜欢来选择常年坚持的项目。而且,人在运动后,大汗淋漓,身体内会释放出更多的多巴胺和内啡肽等的神经递质,而它们可以让人轻松、愉悦。所以说,人在运动过后,往往会感觉身心轻松,心情也舒畅很多。
即便我们现在一无所有,有个健康的体魄,也是无价之宝。当我们闲下来的时候,趁着这个大好时机,好好锻炼身体,打牢健康的底子,也算是不辜负美好时光。等到后面要忙的时候,精力也会跟得上,做事情的效率也会比其他人更高。所以说,太闲的时候,一定要多健身,多出汗。
结语:有种说法叫:“要么读书,要么旅行,身体和灵魂总有一个在路上”。其实,把旅行换成健身更为合适,因为读书和健身都是低投资而高回报,而且都几乎没有门槛,人人都可以来做。
读书是丰富灵魂,健身是锻炼身体,前者是让人内心强大,后者是让人身体强壮,这才叫真正的“身体和灵魂都在路上”。人生是一场修行,主要修行两样东西——身体和大脑,我们把这两样东西照顾好了,一切都会好起来的。
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