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冰棍的优势在于便宜，而且热量通常比较低（因为只有糖，很少脂肪），100 克的冰棍，热量大多在 80~120 千卡（小小一根那就更低了），很适合怕胖又想清凉一下的朋友。
➋ 雪糕
主要构成：水 糖 奶
鲜奶、淡奶油、乳粉等配料，带来了脂肪和蛋白质。
而这并不只是混合那么简单，它们的加入，让成分之间发生了奇妙的变化。
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蛋白质会把糖水中的「水」分子抓住，形成结合水；脂肪被打散，形成一个个小脂肪球，与蛋白质和水结合起来，它们共同努力，形成了更加顺滑、细腻的口感。
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一口咬下去，比冰棍的冰碴感更小，而且奶香味十足，但热量也有所提升。
➌ 冰淇淋
主要构成：水 糖 奶 空气
对的，你没看错，让雪糕变得更好吃的秘诀就是：加更多空气！
冷冻的过程中不断搅拌，可以让空气进入并形成细小的「泡泡」。恰到好处的空气和脂肪比例，让冰淇淋在原本细腻的基础上，增加了绵软又柔顺的口感。
对比之下，雪糕因为缺少丰富均匀的气泡，口感往往会更「扎实」。
备注：气泡更小、更多、更细密
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这个操作是不是有点眼熟？烘焙中打发奶油和蛋清，让蛋糕的口感更细腻蓬松，其实和冰淇淋是一个道理。
从口感和营养上来说，冰淇淋可能会更好，但热量也可能是最高的。
小提醒：如果想热量更低一点，可以找找使用代糖的产品。
所以啊朋友们，虽然都是从冰柜里拿出来的冷饮，实际上可能是不一样的产品。
一定记得要注意看下配料表。
但这时有小伙伴要举手提问了 ????：自己曾经买的确实是雪糕/冰淇淋，但为啥口感不太好呢？
