12时辰养生法图解,十二时辰养生疗法

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古人将一天分为十二个时辰：

子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

每一个时辰，对应着不同的时间和脏腑经络。

因此，在“按摩”时就有着不同的方法和功效。

卯时（对应时间：5～7点）

此时为手阳明大肠经当令。

叩齿300次左右，以强牙固齿。

辰时（对应时间：7～9点）

此时为足阳明胃经当令。

指代梳，从前向后梳发百余遍，以醒脑明目、固发益智；

早餐宜吃好，饭后慢走百步，边走边按摩腹部，以健脾助运化。

巳时（对应时间：9～11点）