十二、亥时：三焦经当令 开始休息
亥时是指晚上 21 点到 23 点，这个时候是三焦经当令。
此时人应进入休息状态，让三焦经在体内运行。
《中藏经》指出：“三焦者，人之三元之气也……总领五脏六腑营卫经络，内外上下左右之气也”，在这时睡觉，可以使五脏六腑的气机得到休养和调整，对身体十分有益。
需要特别注意的是，三焦一定要畅通，不通则生病。所以我们平常可以通过打太乙游龙拳、八段锦等方式，来疏通三焦，调和气血，调养身心。
以上就是十二时辰的不同养生法，内容多不容易记。最后送给大家一段简单好记的口诀，循序而动，按时作息，防病强身。
子胆丑肝各定位
寅时气血注于肺
卯时大肠辰时胃
巳脾心午未小肠
膀胱申时酉时肾
戊时包络亥三焦
赠人玫瑰手有余香，这么齐全实用的十二时辰养生法，快分享给你关心的亲友吧，大家一起照着做，养出健康好体魄。
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