食材
牛油果、番茄、黄瓜、虾仁、黑胡椒、盐。
做法
1、黄瓜去皮切块、番茄洗净切块。
2、牛油果挖出果肉切小块。
3、虾仁平铺在烤盘上，蒸汽模式110摄氏度10分钟。
4、稍微放凉之后，和切好的蔬果丁混合，加入适量调料搅拌均匀即可食用。
五、茄汁青口贝炒通心粉
食材
面粉、青口贝、番茄、番茄酱、蒜末、罗勒叶碎、淡奶油、糖、盐。
做法
1、通心粉煮熟后沥水备用。
2、平底锅烧热，放入少许油，放入蒜末爆香。
3、保持中小火，先放入切好的番茄碎，炒出汤汁后加入番茄酱，倒入适量罗勒叶碎。加入适量的糖和盐，炒匀。
4、倒入淡奶油，量不要太多，日常食饭的勺子，倒入两勺的量即可。
5、接着倒入通心粉和青口贝，因为通心粉已经煮熟，所以时间不用太长，2分钟左右就可以了。
6、炒到最后，汤汁不要太干，可撒上几颗鲜嫩的迷迭香，更增清爽之味。
六、牛油果意面
食材
意面、鸡蛋、蔬菜、牛油果、盐、橄榄油、面酱。
做法
1、意面和清水放入锅内，鸡蛋洗干净后也放入锅内，大火煮开后加入盐和1勺油，防止粘连，大约煮沸8分钟，捞出意面备用。
2、挑选熟透的牛油果，从中间破开，扭一下就能分开，去掉表皮。
3、把牛油果切片，熟透的牛油果口感的软糯清香的，咸甜口感都能搭配。
4、趁意面热的时候加入喜欢的拌面酱或者甜辣酱拌匀，咸度看个人喜好。
5、把牛油果摆上，再放上青菜和圣女果，鸡蛋，大功告成。
七、煎香肠
食材
纯肉香肠、西兰花、圣女果、红柿子椒、橄榄油、黄柿子椒。
做法
1、香肠是生的，需要提前从冰箱取出化冻，红、黄柿子椒只需要一点点做配色，西兰花掰开小朵，淡盐水浸泡十分钟左右。
2、烧一小锅开水，水里放一点盐、油，放入西兰花焯水，八成熟后捞出控水备用。
3、牛排机接通电源，按电源开关打开，香肠按钮按一下，按启动，牛排机开始预热。
4、预热到位后，有提示音，打开盖子，在煎盘上刷一点点橄榄油，香肠斜着摆放在煎盘上，香肠与煎盘的格纹呈现45度角，煎出的香肠花纹好看
5、合上盖子，牛排机自动运行，无需其他操作，自动辨别肉食烹饪的成熟度，显示5分熟。
6、香肠一直煎到全熟，牛排机自动停掉，此时牛排机的温度仍旧是非常的高，煎好的香肠要快速取下来
7、香肠摆盘，用蔬菜装饰一下盘子即可，咬一口看香肠煎的成熟度，全熟仍旧是鲜嫩多汁。
八、烤羊排
