盆底肌的正确位置图,盆底肌的正确位置图片

首页 > 生活 > 作者:YD1662024-06-05 06:26:34

动作6:

盆底肌的正确位置图,盆底肌的正确位置图片(13)

注意以上的练习过程中尽量将意识集中在盆底肌的位置,以保证练习的效果最大化。很多女性一般都是在产后才注意盆底肌的康复练习,事实上,盆底肌的练习在产前做或者平时多做,效果更好,不仅可以避免一些尴尬的问题,和谐性生活,还可以更好的支撑内脏,防止下垂,延缓衰老。

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