在这样炎热的季节，不妨每天吃些，能补充营养，还可以补水养颜。
5、西瓜
西瓜是夏日必备的水果，堪称“瓜中之王”，西瓜每100克可食用部分所含有的热量为30大卡，是生活中既可以补充水分和营养，又能获取少量脂肪的一种非常可靠的水果。
既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，很多人称它为"天然的白虎汤"。
6、百香果
百香果有“果汁之王”的美称，1个黄金百香果的维C吊打10个苹果，1个百香果的维E吊打18个苹果。
百香果果期比较长，基本整年都能吃到，但8-10是最佳品尝期，口感和甜度比其他时间段要好。
7、番石榴
番石榴又叫芭乐，没完全成熟时吃起来脆爽酸甜，熟了之后软绵甜口，再加上会散发出浓郁的果香味，常常让人无法自拔。
不过番石榴的籽过多，容易增加肠道负担、消化不良，所以连吃的时候，记得要适量，或者是榨成汁。
