疫情期间，孩子和父母拥有较长的时间共同相处。如何通过沟通和体谅，营造和谐的亲子关系呢？
一起看北京市6位特级校长的建议↓↓↓
化解亲子矛盾，如何做到有效沟通？
陈 姗
北京市特级校长
北京市海淀区五一小学
一、倾听
倾听是了解孩子的基础，是对孩子的尊重，是做出判断的前提，没有真正的倾听，就没有真正的沟通。任何情况下，都要学会耐心倾听孩子把事情说清楚，把想法说出来。
二、赞美
赞美是对孩子正确言行的肯定，是孩子能够接受建议甚至批评的情感基础。任何情况下都不要忘了在孩子言行中寻找一个闪光点，适时的赞美他们一下，哪怕他们确实做了错事。
三、学会控制情绪
不要急于把情绪写在脸上，那样等于用情绪宣布了结果。平和的情绪有利于给孩子安全感，让孩子表达真实的想法，描述真实的情况，进而形成良好的性格。
四、多用正向表达
尽量用正导向的语言明确表达观点或者想法，如“我喜欢……”、“我希望……”等。对于指导孩子言行而言，正向表达更利于孩子明辨是非，利于强化正确向上的性格。
五、尝试书面留言
一封信，一张鼓励卡；几条温馨提示，几句贴心的悄悄话。很多不好当面说的话，不好面对面表达的情感，用书面语言写给孩子往往更容易被接受，他们可以在静静的阅读中，反复体会文字中所表达的意思和饱含的感情。而且，这种方式也更容易帮助双方控制情绪，达成默契，冷静而理性的思考。
朱秋庭
北京市特级校长
北京市顺义区西辛小学
一、做好沟通前的情绪调整
沟通前，家长首先要觉察、调试、安顿好自己的情绪，一定不能大发雷霆。因为愤怒与指责带给孩子的或者是恐惧、郁闷、压抑等消极情绪和逃避行为，或者是愤怒、暴躁甚至是破坏性行为，无助于孩子安静而专注地完成作业，甚至会导致孩子对作业的恐惧与厌倦。
二、做好生命中的“重要他人”
孩子会因为身边诸多“重要他人”（比如家长和老师）对自己的评价而形成自我意识、自我评价。当孩子被误解或得到消极评价时，往往会丧失自我价值感，进而自我否定、自我放弃。因此，遇到问题家长不能急于指责，要和孩子进一步沟通，找到真正原因和针对性的改进方法。
三、鼓励强化孩子的良好行为
家长要及时察觉孩子的微小进步，哪怕是某一个字的某一笔更加端正、流畅，也要根据具体表现给予及时肯定。因为成功的经历让孩子更加自信，更有动力走上持续努力的轨道！
