朋友发来信息问:“你阳了吗?怎么做的防护这么好?还不阳,这不科学”,其实也不是,主要家里有老人和孩子,真是轻易不敢“阳”呀!
阳了要忌口
“阳”,之前需要先学习,总结,分析,看看大家是怎么处理这个“阳了的过程的”,学会了,少走弯路,少担心,通过亲戚朋友的“阳”,总结出:“阳了”要忌口,牢记:“4不吃,3多吃,做好2事”,助力身体恢复。
牢记4不吃
1、不吃发物
不吃发物,为什么很多人说,“阳了”不能吃发物?那么发物有什么坏处呢?首先要明确一点,“阳了”就是生病了,生病了吃东西要忌口。不吃发物,发物的坏处是容易诱发病情加重,所以“阳了”之后不吃:羊肉、狗肉、驴肉、带鱼、韭菜,减少油腻,饮食做到少油轻盐。
不吃羊肉汤
2、不吃辛辣
不吃辛辣,尤其年轻人,平时最爱吃的麻辣烫、麻辣锅盖、麻辣香锅、各种辣条、辣味。“阳了”之后普遍都是嗓子疼痛,有的说:“如同刀割,吞刀片”,这时候再吃辛辣食物,如同雪上加霜,关键你也吃不下去,对不老铁?所以还是忍一忍吧。
不吃火锅
3、不吃生冷
不是生冷,如果你年龄稍微大一些,有过看中医的经历,都会知道,医生开药后会嘱咐:忌辛辣,忌生冷,为啥生病了要忌生冷食物呢?因为生冷的食物会刺激肠胃,加重肠胃负担,而肠胃又是生命之本,如同种植物的泥土,土地贫瘠了植物就长不好了,这是一个道理,尤其特殊时期,减少肠胃负担,少吃生冷食品,如果:冰淇淋、雪糕、冷饮等。