大米粥
5、用筷子搅匀,盖锅煮5分钟,再加入少许食盐,1小勺白胡椒粉,下入皮蛋搅匀,最后下入自己喜欢吃的青菜末,搅动煮熟即可出锅。
加入绿叶菜
6、这样一锅香喷喷的皮蛋瘦肉粥就做好了,口感滑嫩,味道香浓,营养丰富,特殊时期,无论你阳没阳,美美的喝上一碗都特别舒服。
皮蛋瘦肉粥
三、多吃高蛋白食物
现在很多人都进入了“阳康”,症状减轻了,疼痛也消失了,但是,一外出招风遇冷,还是感觉不舒服,这说明身体还有所欠缺,需要多吃一些高蛋白含量多的食物,来给需要的地方补充一点营养,让身体强壮起来。
高蛋白
“阳过”之后,如同重感冒一样,身体会有个恢复期,嗅觉可能不太灵敏,食欲下降,这个时候一定要吃一些暖和的,肠胃暖了,身体就都暖了。
推荐做法:咸蛋黄豆腐煲