最近,天气越来越热,水果王国决定评选一位“夏季水果之王”。
得知这个消息后,众水果们纷纷毛遂自荐,都说自己是“水果之王”,吵得呀,是不可开交!
最后,经过激烈地角逐,有5位“候选果”入围了决赛。
现在,请大家伙儿给评评理,到底谁才是名副其实的“夏季水果之王”!
西瓜入选理由:无西瓜不夏天!
有人说,没有西瓜的夏天是不完整。在炎炎夏日,吃上几口那清甜可口的西瓜,酷暑都没那么难熬了呢~
营养价值:
西瓜的营养十分丰富,瓜瓤中几乎包括人体所需的各种营养成分,如维生素A、B、C和葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素和钙、磷、铁等;而瓜皮具有很高的医药价值,被称为“西瓜翠衣”。
注意事项:
西瓜虽好,但3类人要少吃,否则越吃越伤!
1、容易腹泻的人
西瓜性寒,这类人吃了容易导致腹痛或腹泻的发生。
2、糖尿病患者
西瓜含糖量比较高,糖尿病患者要慎吃!
近日,江苏常州一位患有糖尿病的老人吃了几块西瓜后,出现急性并发症”酮症酸中毒”,最终不幸离世!
所以,为了健康,还是少吃点吧~
3、消化性溃疡患者
消化性溃疡的患者也不宜多吃西瓜。
西瓜作为大热门之一,你看好它吗?
火龙果入选理由:通便效果杠杠的!
在水果通便效果排行榜上,火龙果绝对能进前三,把大家心心念念的香蕉远远地甩在了后边~(香蕉:我坚强我不哭)
营养价值:
火龙果营养丰富,而且热量不高,关键是富含膳食纤维,有利于促进胃肠蠕动,缓解便秘。每100g火龙果含膳食纤维1.62克(成熟香蕉每100g含1.1g)。
如果你觉得香蕉通便效果一般,可以试试火龙果哟~
养生贴士:
再来说说一个令人纠结的问题:火龙果,红心还是白心好?
都是火龙果哪来那么多区别!
事实上,红心、白心火龙果的营养价值相差不大。如果你硬要说区别,那就是红心的含糖量较高,甜度更高(嗯,还有价钱更贵~);而白心的则甜度较低,味道略为清淡。
葡萄