有些姑娘看见其他女孩纤细修长的腿,对比自己后觉得要减肥;有些男孩儿看见别人有腹肌,就会想要减肥。
其实,胖不胖、瘦不瘦不应该与别人作对比,体脂率才是反应胖瘦情况的最有参考意义的数值。因此,今天就来教你如何自测体脂率!
测量体脂率方法众多,其中最常用,也最简单的方法就是皮褶法。
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