身体从头到脚呈一条直线，肘关节不要弯曲，保存重心稳定。
H.BOSU球- 侧桥- 手撑球
向上顶髋而起，让身体呈一条直线，保持躯干稳定，膝关节不要弯曲。
-END-
以上内容来自《家庭健身训练图解》《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》
由人民邮电出版社授权发布
,
40-50岁女人体脂率表（四十岁女人体脂率）
阅读全文>>2024-06-15 15:35:05
男士体脂计算器（男性体脂算法）
阅读全文>>2024-06-15 15:41:46
增幅有几种计算公式（增幅怎么算公式）
阅读全文>>2024-06-15 14:53:57
二年级脱式题800题（二年级选择题大全800题有答案）
阅读全文>>2024-06-15 15:08:16
四年级脱式混合计算400道题（四年级脱式混合计算400道题带答案）
阅读全文>>2024-06-15 15:29:13
如何算自己的体脂率（如何正确算出自己的体脂率）
阅读全文>>2024-06-15 14:55:31
房管局面签是干嘛的（去房管局面签抵押是什么意思）
阅读全文>>2024-06-15 15:44:14
买房迟迟不面签会怎样（买房面签30多天怎么没有动静）
阅读全文>>2024-06-15 15:42:39
二手房先面签还是先付首付（买二手房面签时要交首付和贷款吗）
阅读全文>>2024-06-15 15:05:51
网签是怎么签的（网签一般在哪里网签）
阅读全文>>2024-06-15 15:28:12
