减肥期间要少吃零食
于是水果成为很多人的零食替代品
毕竟富含维生素和膳食纤维
美味又不长胖
但是水果千千种
并不是每种都适合减肥吃
今天小编就整理出一些
最适合减肥的水果&最不适合减肥的水果
看你吃对了吗
最适合减肥的水果
TOP1 苹果
热量：54 大卡/100克
苹果放第一是当之无愧的，苹果是最常见的水果之一，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，能避免热量转化为脂肪在体内堆积。
苹果中的果胶成分，还能有效的抑制食欲，从而让我们到减肥的目的。一天一苹果，不仅疾病远离我，脂肪也远离我~
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