喜茶回复本刊:“根据目前GB/T30767咖啡类饮料推荐性标准所指示,糖度可根据产品口感需要进行添加,并未明确有具体要求。”此外,喜茶表示:“如希望糖分热量更低,可选择低卡甜菊糖。”
不过,此次测评均没有将所赠送糖包的含糖量计算在内,因此10款现磨拿铁咖啡的含糖量实际要低于饮用时额外添加糖包的情况。
此次测评的现磨拿铁咖啡含糖量相对乐观,但是如果按照咖啡的容量折算,一杯汉堡王(448mL)、Costa(600mL)的总糖含量分别为27.8g、30.6g,或超出世界卫生组织对儿童和成人每天添加糖摄入量不超过25g的建议。
因此建议消费者在选购时,除不额外添加附赠糖包和选择更小的规格之外,也可向店家提出不添加糖或者半糖的要求,以尽量降低无心吃进的“卡路里”。
10款均检出丙烯酰胺,但没那么可怕去年,“咖啡致癌”被传得沸沸扬扬,源于咖啡中检出了丙烯酰胺。
食品中的丙烯酰胺主要是碳水化合物、蛋白质在油炸、烘培和烤制等高温加工过程生成的一种副产物,它不限于需要烘焙的咖啡中,还常见于薯片、薯条、油条、饼干等。
1994年,丙烯酰胺被国际癌症研究机构(IARC)列为2A类致癌物。动物实验表明,丙烯酰胺可能增加大鼠患肾上腺癌、甲状肾癌、肺癌与睪丸癌的风险,但丙烯酰胺对人类的致癌性证据有限。
原国家食药监总局曾发布《关于薯条检出丙烯酰胺》的风险提示,但目前我国暂未对咖啡中丙烯酰胺有限制性或禁止性规定。
权威学术期刊《食品与化学毒物学》给出丙烯酰胺致癌边际剂量为2.6μg/kg体重,相当于一个60公斤成人每日丙烯酰胺的最低耐受量为156μg。
检测结果显示,10款现磨拿铁咖啡均检出丙烯酰胺,说明目前现磨拿铁咖啡的制作过程较难避免此风险物质。不过丙烯酰胺在食物中很常见,消费者不用过度担忧。
肯德基(108μg/kg)、喜茶(113μg/kg)丙烯酰胺含量较低,星巴克(234μg/kg)、瑞幸(275μg/kg)丙烯酰胺含量较高,两者差距超过2.5倍。
消道长算了一下,按单杯计算,星巴克、Costa丙烯酰胺含量相对较高,因为星巴克本身丙烯酰胺浓度较高,Costa则是单杯容量较大。
一杯星巴克浓郁咖啡拿铁(473mL)丙烯酰胺含量为111μg,一杯Costa香草拿铁(60mL)丙烯酰胺含量为107μg,一个60kg的成年人每天饮用一杯星巴克或者Costa从中摄入的丙烯酰胺都处于安全范围,但仍需控制饮用量,最好每日不超过一杯。
2016年,世界卫生组织(WHO)发文明确指出,咖啡不存在致癌危险性,只要别太烫就行。
结合中国人的饮食习惯,咖啡中的丙烯酰胺对消费者健康的影响几乎不值一提。
丙烯酰胺更主要存在于煎炸与过度烘焙的食物中,中国人爆炒食物的烹饪方式也会产生丙烯酰胺。消道长建议读者尽量减少煎、炸、烤方式烹饪食物,多吃经过蒸煮的蔬菜和新鲜的水果。