【小贴士】:雪梨对上火、喉咙不适、止咳化痰有一定缓解作用,如果孩子在咳嗽初期,喝这碗汤,能够起到很好的食疗作用。
再加上这碗汤胃口甜甜的,孩子都很喜欢喝,疫情期间,如果孩子阳了不爱喝水,不妨试试,煮这碗汤给孩子喝,既能帮助孩子补充水分,又能缓解孩子的不适感。
▶清热降火润肺之金桔银耳羹
现在这个季节本身也比较干燥,且容易上火,吃点清肺润燥的食物再合适不过了,而金桔搭配“平民燕窝”银耳,做成甜汤给孩子喝,不仅能清肺润燥,还能缓解孩子的咳嗽症状,关键还没有副作用,大家可以试试做给孩子喝。
★制作方法:将银耳提前泡发,用清水洗净撕成小朵备用,然后将金桔、红枣、枸杞清洗干净。
清洗金桔时,记得用盐搓洗几次,然后用刀切成小块,用牙签剔除里面的籽,再将红枣切片备用。
接着准备一口锅,将所有食材放入锅中,加入适量的清水一同放入锅中煮30分钟,直到银耳出胶,汤汁变得浓稠即可。
由于金桔比较酸,所以,可以出锅前,可以加入适量的冰糖调味,或者也可以放得少一些。
【小贴士】:现在疫情放开了,很多大人小孩都出现阳了的情况,而阳了期间,必然要喝很多的水,但是水喝多了容易出现水中毒的情况,这碗汤也有大量的水分,大人小孩都可以喝,而且可以在一定程度上代替白开水。
▶增强免疫力之莲子山药鸽子汤
在感染病毒之后,我们身体的免疫系统就会开始不停忙碌着,忙着和入侵的病毒对抗。
这时候,如果我们想要身体能够尽快恢复,重新回到元气满满的状态,增强自身的抵抗力就变得尤为关键。
在这里,给大家推荐一款适合增强抵抗力,补气益血的山药鸽子汤,希望可以帮助大家顺利地度过这段“特殊时期”。
★制作方法:鸽子去头去脚,放入锅中焯水,锅中加入生姜片、料酒去腥,将莲子去芯,将铁棍山药切成条状。
接着在砂锅中加入适量的清水,放入焯好水的鸽子,加入料酒、姜片、枸杞、莲子,盖上锅盖大火煮开后转小火炖煮。
在小火炖煮20分钟后,在砂锅中倒入准备好的山药段,继续小火炖煮,待山药软烂后,加入盐调味,撒入适量葱花点缀后即可出锅。