2脾虚生湿，湿阻下焦
从中医的角度看，大便黏腻，主要考虑是脾虚生湿、湿阻下焦所致。
“脾主运化”，能运化水谷和水湿，化生气血为人体所用。如果脾胃的功能受损，不能化湿，湿邪积聚在体内，时间长了就会化热，形成湿热；而湿热下注，阻碍下焦，就可能出现大便黏腻的情况。
除了大便粘，湿热重的人还可能出现小便赤黄、异味大的症状，面部还易生粉刺、痤疮，舌尖还可能发红。
【薏湿糕】
我们可以用薏米、怀姜、葛根、赤小豆、茯苓、芡实、蒲公英、金银花、鸡内金，这9种药食同源的食材制作薏湿糕。
其中薏米入脾、肺、肾经，可以健脾利湿；赤小豆有“祛湿皇后”之称，是健脾养胃、祛湿清热的一把好手；芡实味甘涩、性平，既能健脾，又能排湿；茯苓健脾利水，滋养心肺脾肾……
这些食材协同清湿、排湿、挡湿，能让身体远离湿邪；而且经过搭配后性质平和，适合各种体质的人。如果觉得制作麻烦，大家也可以直接购买成品食用。
总之，若长期便秘，一定不能忽视、耽搁，应当及时寻求医生的帮助，而若经常出现大便性状改变，并伴随其它不适的，也要尽快就医检查。
（我是大医生官微）
