没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享女人过了35岁，要多喝这6种汤，补气补血皮肤好，美味又养颜，快快收藏吧！
食材：干银耳1朵、红枣20个、枸杞6克、红糖1汤匙、水5碗。
做法：
1、干红枣提前用温水泡发2个小时以上，然后洗净，干银耳加入冷水泡发，大约30分钟就泡发好了，然后去除根蒂部，撕成小朵，枸杞洗净待用，不用泡发，注意枸杞要在放入锅中之前才洗下，不要洗早了，洗早了在锅里容易煮烂了。
2、将银耳、红枣放入汤锅中，加入五碗水，盖上锅盖开火，开中火就可以了。
3、待水烧开后，小火炖汤，盖上锅盖要给锅盖开条缝隙，以免汤溢出，也要不时地搅拌汤，防止糊锅底。
4、小火炖汤半小时后，加入枸杞和红糖，用勺子搅拌几下，如果喜欢浓稠的，还可以煮的时间久点，煮一个小时后再放枸杞和红糖也可以。再煮大约5分钟，煮至红糖完全融化即可关火。
用料：银耳半朵，桃胶10克，皂角米5克，南瓜120克，黄冰糖25克。
做法：
1、银耳提前泡发，泡的时候碗里多放点水，尽量时间长一些。这也是煮粘稠的关键之一。
2、桃胶和皂角米也提前泡发，桃胶一般比较脏，泡发的时间也长一些，要泡到桃胶没有硬芯为止，泡好之后多洗几遍。
3、南瓜去皮切块，银耳撕成小朵！撕小朵！撕小朵！黄冰糖准备好。
4、所有食材一起放入砂锅里。加入清水，清水一次加足，中途千万不要再加水，加水会影响银耳汤的粘稠性。
5、大火煮开，转小火慢炖1小时。
6、炖完，整锅汤都是胶原蛋白，粘糯粘糯的！
7、南瓜完全煮烂了，这会儿的南瓜清甜，非常好吃，给银耳汤锦上添花！
食材：
猪蹄半个，莲藕500克，枸杞1小把，米酒20克，胡椒粉3克，姜片5片，清水适量
制作步骤
1.莲藕要买老的熬汤，吃起来口感是粉糯的，枸杞清洗一遍备用，猪蹄刮去皮毛烧掉砍成小块。
2，猪蹄冷水下锅，焯水一遍，焯水的猪蹄会去除腥味，让汤喝起来更鲜甜。
3，等到猪蹄里的血水全部流出来后，捞出猪蹄，用温水清洗一遍。
4，莲藕切小块，用水清洗一遍。
5，猪蹄放入尚尼汤锅里，加入莲藕块，再加入胡椒粉和米酒，姜片，倒入适量清水。
6，大火烧开后，继续熬煮50分钟，最后10分钟调入枸杞盐调味。因为熬煮的时间比较久，为了不浪费燃气，我都会边熬汤边蒸菜，用尚尼的汤锅煮，汤熬好了菜也就做好了。一锅汤大约1小时的时间，能蒸出好几个菜，也不用炒菜吃油烟，特别好用。
7.时间到试一下咸淡即可上桌，猪蹄口感Q弹，莲藕粉糯，汤水清爽好喝，很适合夏季哦。
