解压的食物和水果,解压的食物排行榜

脆脆的蔬菜是缓解压力的最佳食物之一。胡萝卜、苹果或黄瓜都可以。“嘎吱嘎吱”的声音不仅能让人放松，而且咀嚼这些脆脆的食物有助于缓解下巴紧张，而下巴是身体压力积聚的主要部位，而咀嚼可以帮助我们重新集中注意力并有助于缓解压力。