先上结论：能！减！肥！
就算一天喝 2—3 杯对身体也没害处！
但是！咖啡和减肥没啥直接的关系，咖啡也绝对不是一个减肥产品！
但是！咖啡对减肥有正向的促进作用！
首先，分析一下咖啡的成分和作用给大家参考一下：
● 1. 咖啡里面有一种酸叫绿原酸，有通便的功效，这就是为什么很多朋友感觉早上空腹喝黑咖啡，肚子很有感觉，可以拉的很通肠。
之前有人做了个实验，请来了99名身体健康的志愿者。
其中有38名志愿者都在喝完咖啡后有想排便的冲动，而且大多数都在喝完咖啡的四分钟之内。
因为咖啡因会促进胃酸，啡肽的分泌从而让结肠收缩，引发便意。
绿原酸和柠檬酸一样都属于有机酸，一定程度上能够抑制碳水被身体吸收，对我们的血糖胰岛素稳定有一定作用。
● 2. 咖啡因还可以加速脂肪消耗，减缓葡萄糖进入血液的速度，从而避免用不到的糖转化为脂肪。
这个效果并不是躺着就能实现的，必须要参与运动。
运动前半个小时喝杯黑咖啡，血液中的脂肪酸浓度会变高，适当的运动就可以将脂肪酸变成热能，更有利于脂肪的消耗。
但是，如果你喝完黑咖啡在床上躺一天，妄想能减肥，那我建议你闭上眼睛直接做梦好了
不过如果你喝完咖啡后看到我这个回答，动两下手指双击点个赞，那就绝对能瘦了！
● 3. 咖啡因可以刺激我们的中枢神经，使我们兴奋有力量。
对健身爱好者来说，撸铁前半个小时喝一杯黑咖啡真的可以提高运动表现。
每次我状态好的时候喝杯咖啡都能刷新自己的重量记录！
这也是为什么很多运动补剂、运动饮料中都有添加咖啡因啦。
