肘杖：方法和手杖差不多，保证肘杖把手和腕横纹平齐；然后抓握手柄处，确保前臂袖套最上端应置于肘关节下方 2.5~4 厘米。
#2
#3
腋拐：方法和手杖差不多，要确保腋拐的最高点和腋窝之间留有 2~3 指的空隙。还有一个简单的计算公式。用身高×0.77，或身高-40厘米，就是适宜的长度。
助行架：穿鞋直立于平坦地面，双手自然下垂，把助行器置于身前，调整其高度，确保手握持处能与腕横纹平齐。
#4
拄拐也要注意的几件事
- 不要在湿滑、不平坦的地面上行走，预防侧向滑倒。
- 拄拐行走时不要穿拖鞋、高跟鞋，最好选择大小合适的防滑鞋。
- 平衡功能差或者有跌倒风险的患者，一开始学习拄拐时，需要有人陪护。
- 拄拐需要一定的上肢支撑力，所以在拄拐前要进行一些上肢的肌力训练。
- 无论是拄拐还是其他康复训练，都要循序渐进，不要操之过急。
《祝您健康》2022.05，江苏省第二中医院中医康复中心主任中医师侯立皓
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