现在的人们特别注重自己的身体健康，采取的方式也多种多样。有的在养生上下功夫，有的在饮食上功夫，更有甚者还在精神层面上下功夫。
但是我觉得无论是保健品、绿色食品、还是传统文化等精神食粮，都不如常年坚持锻炼身体，因地制宜，多做运动来得实在有效。
锻炼身体，不外乎这几种方式，快来看看你是哪一种？
一、健身的运动方式
这种方式是年轻人比较喜欢运动方式。年轻人时间比较紧张，可以说几乎没有多余的时间去运动。
有的人工作繁忙，经常加班加点，天不亮就早早的起床去上班，晚上7、8点到家是常态。所以他们要想通过运动来锻炼身体，提高免疫力。只能通过花钱来解决这个问题。
现在的年轻人都舍得花钱，尤其是热爱运动的人，在锻炼身体方面，更是舍得花大价钱。
这种人喜欢办各种健身卡，到专业的健身房去锻炼，有条件的还花大价钱请私人教练，锻炼的项目也都非常专业，一般以力量训练为主。
通过使用不同的健身器材，来锻炼身体不同的部位的肌肉，再搭配减脂餐食，来达到健美身体，重塑外形的作用。
这种人通常都是一些白领或有职业需要的人，他们利用午休时间或下班后的业余时间，专门到固定地点进行锻炼。
我每天中午到家附近的一个商场溜达，在三楼有一个健身房，几乎天天爆满，全是周围单位的年轻人在健身，在跑步机上跑步的，练器械的，穿着特别专业的服装，一个个累得满头大汗，乐此不疲。
