这种人每天利用上班的空余时间，见缝插针，顺便就锻炼了身体，而且健身房的条件都非常不错，洗个澡就可以继续上班了，非常方便。
二、时尚的运动方式
这种方式一般以女性居多。她们也是一群特别爱美、特别注意保持身材的人。
为了使自己的身材苗条挺拔，婀娜多姿，她们大多数是选择做一些增加身体柔韧性的训练项目，如大部分女性都喜欢的瑜伽、交谊舞或肚皮舞等项目。
我单位就专门有一群这样的女同事，她们为了中午去锻炼，连单位免费提供的午餐都不吃了。
因为据说练瑜伽不能吃饭，中午一下班，她们就背着一个超大的背包去锻炼了。
包里装着各种各样的好看的瑜伽服、交谊舞裙，以及肚皮舞、民族舞的服装，学得非常投入。有的感觉学一样不解渴，同时报两节课，还外加个免费的动感单车骑骑。
这种运动的效果也是非常明显的，女士们运动后，一个个气质超群，自信满满，就连皮肤也变得细腻、红润、有光泽了，连化妆品都省了，这真是一举两得。
三、休闲的运动方式
这种方式通常适合年龄偏大一点或是退休的人群，或是一些喜欢呼吸新鲜空气的人群。这种人一般时间比较充裕，但是不想像年轻人那样，花太多的钱。
他们一般冬天喜欢在家附近的空地，早上或中午出去进行锻炼，顺便晒晒太阳，唠唠嗑，补补钙。夏天则是在晚上，到广场或者公园里散步或健步走。
有的喜欢跳广场舞，穿着颜色鲜艳、整齐划一的服装，戴着白手套，跟着动感十足的音乐舞动起来，那场面很是震撼，让人看得恨不得也想加入进去，快乐地跳起来。
