领口外翻怎么处理啊,领口包边外翻怎么处理

4. 运动量少：很多人工作一天后，回家最爱的姿势就是葛优躺、沙发瘫，抱着手机不撒手。一天24小时，除了上下班微信上显示的步数，其他一点运动量没有。这样的生活方式，身体肌肉力量不平衡，也容易形成高低肩。

首先，应该先将偏离的关节、肌肉调整到正常状态。从生活中改变影响高低肩的不良习惯做起。

1. 不要长期单肩背包，不要习惯性单侧提重物。

2. 调整正确的行走姿势和站立姿势。

小伙伴们不妨每天坚持最简单的一个姿势：每日一站。