三、有效咳嗽
① 有效咳嗽的作用在于加大呼气压力，增强呼气流速以提高咳嗽的效率。
② 无效的咳嗽只会增加患者痛苦和消耗体力，并不能维持呼吸道通畅。
③ 适用于神志清醒、一般情况良好、能够配合的病人。
有效咳嗽步骤
说明：
① 第1步 深吸气
② 第2～4步 闭气，关闭声门，增加胸内压
③ 第5步 声门开放
④ 深吸一口气后屏气3～5秒，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气
⑤ 在深吸一口气后屏气3～5秒，身体前倾，从胸腔进行2～3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。
有效咳嗽注意事项
① 有伤口者，双手或枕头按于切口两侧，减轻疼痛
② 可让病人取屈膝仰卧位，以借助腹肌、膈肌力量咳嗽
③ 颈椎损伤者，护士双手在其上腹部施加压力以替代腹肌力量
④ 若出现紫绀、气促、痰液梗阻，立即吸痰吸氧
1、因人而异
结合呼吸生理和呼吸力学的机制，针对个体差异，选择制定一套呼吸肌训练技术。
2、循序渐进
根据个体的病情轻重程度，制定训练计划，开始训练时，应有医护人员在场，先做示范动作，再给予具体指导和及时纠正。开始训练次数不宜过多，掌握方法后逐渐增加时间和次数。
3、确保安全
开始训练时，要密切观察面色、神态及生命体征，如有不适，不宜强行训练，锻炼量以个体自觉稍累而无呼吸困难，心率较安静时增加<20次／min，呼吸增加<5次/min为宜；如训练过程中出现心衰、呼衰要及时处理，必要时停止训练。
4、持之以恒
呼吸肌训练要坚持长久，短时间的训练不会有明显成效，要指导病人坚持锻炼，帮助病人制定持久的训练计划，天天坚持。只有这样才能形成良好的习惯，取得近远期改善呼吸功能的效果，最终达到控制疾病、提高生活能力和生活质量的目的。
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