姨妈期减肥一天都吃什么?
早呀早呀!
·早餐:来尝尝新品欧包,里面有鸡肉,味道可以,热量也ok。再配上山姆的生牛乳巧克力奶,这个我和我老公都很爱喝。有多少姐们和我一样姨妈期的时候嘴馋的要命,我买了这个减肥能吃的烤面筋,一个明星营养师推荐的,味道真的不错,饱腹感挺强的,可以代替小辣条和小烧烤。
·午餐:我整了个蟹柳滑蛋,主食就吃一个杂粮饭卷,优质碳水,开袋即食,很适合我这种上班族减肥吃。再来几可可爱又营养的小番茄。
·晚餐:姐们馋烤肉了,我们就来吃西塔老太太了,很好吃。我晚上就吃肉和菜了,没吃主食,我替大家尝试一下这么吃。
姨妈期过后体重会涨还是会掉?