追求健美的过程，是一个不断雕琢和不断完善自我，拥有美好身材的过程
四． 再谈锻炼好身材的诀窍。1.从思想认识到锻炼方法，上面提到了锻炼出好身材需要注意的各种事项，但是，就锻炼出好身材的核心要求，或者终极诀窍来说，是热爱健身，以健身锻炼为快乐。
2.知之者不如好之者，好之者不如乐之者，以健身锻炼为快乐，就会自愿付出时间、精力和汗水，就会积极追求美好身材，美好身材也就会水到渠成。
3.逆水行舟，不进则退，锻炼出好身材，不等于你就从此拥有了好身材，还需要继续把锻炼坚持下去，这样，也就能一直拥有好身材。
健身是积极的生活方式
