调节情绪“养心汤”
保持微笑
相由心生,笑比哭好。研究表明,经常微笑的女人会越长越漂亮,越来越年轻。你笑起来的样子真的很好看。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”,所以满脸愁容的女人老得快。每天保持微笑,还可以训练你脸部的苹果肌,使你的面部精致不下垂。
找人倾述
聊天是女性最好的调节情绪的方法之一。遇到不顺心的事,尽量与自己的丈夫、家人、朋友同学聊天,倾诉内心的痛苦和烦恼,善于将心中的不良情绪释放。在女性唠唠叨叨、天南海北的聊天的过程中,已经将大部分的不良情绪释放出来了,因此,喜欢聊天的女性身心更健康。
常想一二
“如意之事不常有,不如意事常八九”。生命中不如意的事有很多,但扣除八九成的不如人意,至少还有一二成是快乐的,比如健康、比如活着,比如平安令人满意的。女性朋友每天想 只要常想着那一两成好的事情,减少*,这样就会对生活充满乐观,才能体验更加快乐的人生。