美容按摩
美容按摩不仅可以延缓衰老，还可以释放心情，调节不良的情绪，让自己变得舒缓安静而自信。健康的皮肤不仅能让自己心身愉悦，也可以给周围人带来美的感觉，人们在美的氛围下更容易建立美丽的情绪。
设法开心
一辈子三万天，开心一天是一天。生命不长，自得其乐。不要盲目攀比别人，学会找寻适合自己的生活。该吃吃，该喝喝，啥事被往心里搁。“喜则气和志达，营卫通利”。
远离抱怨
抱怨是一种毒药，它摧毁你的意志，降低你的身价，毒残你的身心，削减你的热情。抱怨≠解决。远离那些每天抱怨而充满负能量的人，他们会在不知不觉中偷走你的梦想 经常抱怨的人会失去前进的动力，失去追求的方向，变得懈怠懒散，变得刻薄无理，变得自以为是，凡事多找方法，少找借口，以其抱怨，不如改变。
闭目养神
现代研究证明，人脑近一半信息来自视觉，只要闭上双目，就几乎阻断了视觉信息对大脑思维活动的干扰，放松了整个神经系统。大脑皮层生成的大面积α脑电波，能促使颅脑分泌令人愉悦欣快的β—内啡肽，对于消除疲劳，恢复精神，稳定情绪，放松心情有所帮助。
