三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
三伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子……
2018 年三伏天具体时间
初伏：7月17日—7月26日，10天
中伏：7月27日—8月15日，20天
末伏：8月16日—8月25日，10天
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。
据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所以大家要格外注意，伏天几件事情千万不能做：
1、开空调睡一夜
夏天很热，开着空调盖着棉被睡一晚是很爽，但是这会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
建议：室内空调温度不要过低，26℃即可，使用空调时间不要过长。
2、一大早去晨练
很多人喜欢早早到公园去晨练，但是夏季早晨太阳出来之前，空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到新鲜氧气；再加上夏季人体新陈代谢加快，体力消耗会大量增加，身体不好很容易支撑不住，发生心脑血管意外。
建议：夏季应尽量避开过早晨练，可以改为黄昏时间。
3、渴了猛喝水
