白露时节是过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等疾病容易复发的时候，应在饮食上少吃海鲜。 海鲜中含有的组织胺易造成人体不适，如缺少分解组织胺的酵素，易引发过敏、哮喘等症状。 此外海鲜大都性凉，白露时节温度偏低，不宜多吃，以免脾胃受凉，诱发胃部疾病。
2、辛辣少吃白露时节，天气较干燥，容易耗伤津液，出现秋燥的症状，如口干舌燥、便秘、咽喉干痒、皮肤干裂等，进而诱发呼吸道疾病。
故此时应少吃辛辣燥热的食物，多喝水、多喝粥以及新鲜蔬果，用以对抗秋燥。
最后提醒大家，白露时节，人体的各项生理功能有所减弱。因此要适当运动，增强心肺功能及抗寒能力。年轻人可跑步、打球、登山等，老年人则可散步、打太极、慢跑等。
在运动的同时，也要注意对关节的保护哦。
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