秋燥应该吃什么水果和蔬菜,秋燥的症状吃什么可以缓解

　　四、白菜

　　【推荐菜谱：白菜豆腐煲】

　　准备食材：白菜、老豆腐、小葱、大蒜

　　制作方式：

　　1、 白菜洗干净，切成细丝，把梗和叶子分开;

　　2、 老豆腐先切成3厘米厚度，然后再切成小块；

　　3、 小葱切段，大蒜切成细末;

　　4、 起锅烧油，油7成热，将豆腐下锅煎至两面发黄备用;