《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”
现在的生活节奏快，每个人背负的压力都不小，建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点，做个‘没心没肺’的人，因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。
对于失眠的朋友，金大师还有两个针对妙方，一起来看看。
失眠应对妙方
茶饮方1
金世元一直倡导中成药辨证施治选药。他以失眠症为例讲述了同病不同症的选药准则，如果症状不太严重，可用一个茶饮方代替：
梨1个切块，放入麦冬2克，用开水冲泡代茶饮，在晚饭后到睡前的这段时间将梨里的汁液喝掉，梨里面的瓤则不用吃。
茶饮方2
金世元说，如果是精神紧张引起的失眠，可选用成药枣仁安神液。而有的人睡不好觉也吃不下饭，面容消瘦精神倦怠，这类病人的病因在脾胃，得用归脾丸，如果症状不严重，也有个茶饮小方可代替：
小枣3颗、桂圆1颗，用开水冲泡晚饭后代茶喝，喝完把里面的东西一起吃掉。
