每到下午两三点,????不仅眼皮打架,肚子也开始咕咕叫,不吃点啥真心扛不住!
牛肉就是不错的选择,营养密度高、耐嚼、顶饱还不易长肉。
每 100 g ????牛肉(代表值),含 20 g 的蛋白质和 1.8 mg 的铁,在一众肉类中真的属于出类拔萃的存在!(*数据来源于《中国食物成分表标准版 2017》)
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无奈的是,牛肉零嘴的雷也是真不少。有的一口下去,齁甜齁咸满嘴油,仿佛在跟调味品直接干杯;
有的撕开来纤维短小、一股子怪味,很有可能是冒牌牛肉产品;更别提那些硬到能让腮帮子「抗议」的,连狗都得啃上三天三夜!