最近因为天气的原因,不少朋友都觉得浑身不舒坦,尤其是这关节的地方,感觉跟锈住了似的。手脚,还有肩膀、脖子这些地方僵硬发木,肉都是紧梆梆的。有不少人还有肩周炎、关节炎的困扰。今天就跟大家讲讲该怎样治疗这些毛病。
关节发紧,手脚发麻抽筋是经络堵了;
经络不通,气血循环就不顺畅,尤其是手脚这些末端的地方,气血就过不去。所以老是没什么血色,木木的,容易发凉发麻,有些人还容易手颤手抖、腿抽筋。而且这些朋友中间,还有不少人血压都会偏高,容易头晕头疼。你要是这种的类型的,就可以参考全天麻胶囊、平肝舒络丸、夏天无片等来通经络。
关节紧痛,干涩僵硬是血虚;
如果感觉手脚紧绷绷的,腰腿干硬,就跟机器没上油一样;有时候会感觉自己脖子肩膀一动就嘎吱嘎吱响。这种是血虚,不能滋养柔润经络导致的。有时候还会觉得心慌、容易头晕,身上没劲儿。这个时候咱们得补血、舒筋。把筋脉养一养、润一润。可以选择养血荣筋丸、舒筋活血片、鸡血藤颗粒等来补血活血、养筋通脉。
关节冷痛,越冷越疼是有风寒湿;
体内有风寒,经络受寒收缩,典型症状就是怕风怕冷,一变天就浑身难受,关节里头呼呼冒风,又冷又疼。肌肉也会变得僵硬,有时候走路都不利索。有不少朋友就有肩周炎、风湿性关节炎,以及一些筋膜炎之类的毛病。这种就得祛风除湿、通经活络,可以选择独活寄生丸、伸筋活络丸、活络止痛丸等。
大家平时也可以在晴朗的天气里锻炼一下,多锤锤肩背,刮一刮脊椎,通通督脉,振奋一下自身的阳气。容易心慌胸闷的就经常拍拍胳膊肘内侧和腹股沟,帮助通瘀。要是有其他问题或者感觉自己情况比较复杂,可以先咨询辨证,在医生的指导下用药。