上个视频说了训练咽壁力量有四大主要功效，今天说说具体练习方法。
1、练咬苹果、啃骨头动作。
找打开上口盖的感觉。因为咬苹果、啃骨头是不会下巴用力去咬、去啃。
练习时，上口盖要尽量张开，小舌尽量提起，让口腔里面张得很大。
避免口腔前部张得很大、后部张不开的情况。
可做辅助动作练习，即张口后把后咽壁肌肉尽力往上拉动。
眼睛平视，微笑，口鼻同时吸气，嘴角后拉，使用腰腹的力量，振动声带发音。
2、抬笑肌练习。
拉动嘴角、笑肌找眉心，声音要明亮、结实、集中。
3、甩腔练习。
长音闭口哼鸣可以采用由低到高的上滑音（甩腔）的来练习。
由低声区开始甩腔，逐渐增高至高音区。
4、把握声音的准确性。
在练习开口音的过程中，要密切注意声音移动的位置。
移动的位置大了，声音会虚，移动距离小了，声音会挤。
在做这个练习时，一定要做到定点歌唱，把握声音的准确性。
再去体会唱高音时利用软腭提起带动咽壁的力量，形成强大的拉力作用，使高音具备穿透能力，产生振撼的感觉。
但是，如果全部拉紧咽壁演唱，声音会过硬过亮，用少了咽音的力量，声音会空洞，没有支点和拉力的感觉。
如果能够根据歌曲不同力度的需要。适当运用咽壁力量，那么，在演唱中会达到意想不到的效果。
5、提软腭拉咽壁。我们平时打一个深深的哈欠时，就是提软腭并且拉低喉位的发声状态。
如果把喉位压低和提软腭后拉咽壁的动作分解开，专门练习提软腭拉咽壁，就可以增强咽壁的力量了。
不要一下子打太深，慢慢的去拉伸肌肉，让肌肉去适应咽腔扩展的动作 。
今天的内容有点抽象，暂时不能理解也没关系，您只要能做到其中一、两点就会改变音色很多。
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